11ème jour!

Je n’ai pas trop le temps de poster en ce moment, d’autant plus que les plats et les jours se ressemblent puisque c’est les mêmes d’une semaine sur l’autre!

Bref, ce matin, 30 minutes d’Abdos Fessiers pour continuer le Squat&Abs Challenge ! En rentrant, petite salade de carottes râpées et oeuf dur avec leur petite sauce soja ! Je suis retournée à la salle de sport à 19h30 pour le cours de Pilates, c’est vraiment cool à faire, 1 fois par semaine Ca étire, ça muscle, ça gaine, c’est chouette! Bon c’est très basé sur la lenteur des mouvements, sur des musiques douces, sur l’amplitude, tout ça… J’ai besoin d’action moi ^^ mais ça fait vraiment du bien! Ce soir, grosse salade de fruits : carpaccio de mangue, bâtonnets d’ananas, groseilles, framboises et mûres, le tout recouvert d’un yaourt entier nature. Je me suis régalée, mais j’avoue que j’ai ma dose d’oeufs durs, de carottes et de fruits là…! Je connais déjà mon repas Jocker de lundi soir: SUSHIS ! Je n’ai jamais goûté et une copine m’a dit que c’était très bon, en plus c’est équilibré!

Je vous avais dit que je m’étais fait un petit tableau récapitulatif de mes mensurations. Depuis le 8/09, j’ai perdu 0,2 cm de tour de bras (youhouu), 2,9 cm de tour de taille , 1 cm de tour de cuisse, 1 cm de tour de mollet, je stagne en tour de hanches et j’ai pris 1 cm de tour de poitrine (!!!) J’ai aussi perdu 4 kilos depuis le début du régime ! Globalement, ça marche bien, mais faut s’accrocher quoi ! Demain c’est repos sportif, mais j’ai des amis qui viennent manger à la maison, j’ai envie de leur faire un bon repas, mais j’ai mon steak et mon éternelle salade moi … ^^Tant pis, j’ai décidé de faire mon régime, je vais jusqu’au bout maintenant, j’ai fait le plus dur ON NE LACHE RIEN!

Bonne soirée tout le monde, à demain

NO PAIN NO GAIN!

9ème jour!

Hello, hello!

Déjà 9ème jour, je les vois plus passer! J’ai fait un cauchemar cette nuit, j’ai rêvé que je m’empiffrais de gâteaux et de frites, mais comme dans les films ^^ Mon cerveau déraille.. Bref, aujourd’hui, journée comme les autres, sauf que j’ai commencé le 30 Days Squats&Abs Challenge! 50 squats + 15 crunches + 15 leg raises ! Je n’ai pas beaucoup forcé mais j’en ai pas fait plus, car la difficulté augmente tous les jours donc je me réserve ^^ J’ai donc mangé ma petite salade + tomates et mon steak à midi et du jambon à volonté ce soir.

Pas de surprise, c’est le même menu que mercredi dernier. Entre les 2, je travaillais au poney-club, 4 heures de cours avec mes pitchouns, c’est passé trop vite

J’ai fait un peu de repérage pour le mois prochain, ça sera ma récompense pour le régime et le challenge combiné:

brassière et leggings

Voilà voilà, demain, on repart pour les squats et abdos et en plus je vais au BodyPump en suivant

Bonne soirée, a demain!

NO PAIN, NO GAIN

8ème jour!

Coucou tout le monde!

Avec la rentrée, mes journées sont relativement calmes, je ne vois pas beaucoup mes amis, je m’ennuie vite à la maison et je ne veux surtout pas m’ennuyer pour ne pas être tentée de grignoter ! Donc aujourd’hui j’ai fait un peu de ménage, couché mon projet professionnel par écrit car je suis convoquée jeudi pour un entretien, puis j’ai été au Bodypump à 12h30. Pour mon repas de midi, j’ai trouvé une solution pour me régaler avec les épinards et les oeufs durs: la sauce soja (again & again). Je les ai faits en salade tout simplement ^^ Chose que je referais sûrement après le régime car c’est vraiment très bon!

 

J’ai retrouvé une amie sur le boulevard des Pyrénées, pour boire un Perrier tranches au soleil en terrasse (elle m’a d’ailleurs dit que j’avais maigri) et on a été faire les magasins … (ENCORE me dit ma banquière…) J’ai acheté une chemise à H&M, très working girl une jupe à Promod qui ira dans le style, et un ensemble jupe-blouse prune à Camaïeu. Devinez en quelle taille j’ai pris la jupe ? EN 36 Moi qui était sur le point de refaire ma garde robe en 40, je suis plus que ravie. Ce soir, salade et steaks comme la semaine dernière. Rien à signaler

Je constate que je prend un mode de vie sain, j’ai changé de façon de voir les choses, je suis en train de m’ouvrir à plein de nouvelles choses! Je me suis ré-inscrite au piano (abandonné il y a 10 ans…), j’ai envie de découvrir de nouvelles saveurs culinaires tout en faisant attention à ma ligne, moi qui suis hyperbordélique, je me suis acheté un agenda et je note tout, ma maison est rangée… Je me découvre vraiment en fait. Quand je voyais des nanas sur Instagram, Facebook, ou des blogs dire la même chose que moi aujourd’hui, je me disais « pfff, comment manger du soja peut changer une vie? » avant d’aller au MacDo… Héhé, y a que les idiots qui ne changent pas d’opinion!

Ah, et petite chose: j’arrête de me peser jusqu’à la fin de la semaine, par contre je mesure mon tour de taille, de poitrine, de hanches, de cuisses et de bras tous les jours. J’ai mon petit tableau où je reporte les données, comme ça je suis en live ma progression. Je pense que c’est plus significatif que les chiffres sur la balance!

Bref, je tiens le coup, le repas jocker m’a redonné un coup de pep’s hier, j’ai plus facilement tenu la journée! Il n’est donc pas à négliger je pense! Nouveau défi, demain j’attaque le 30 Days Squats Challenge

Allez, bonne soirée les Thononeurs-euses, et tous les régimeuses qui suivent ce blog, à demain!

7ème jour!

Aujourd’hui était une journée relativement tranquille ! Je suis allée au Bodypump à 9h30 avec juste un café dans l’estomac… J’ai bien tenu les 15 premières minutes, je me suis sentie mal au moment d’attaquer les fentes ! J’ai bien cru que je faisais un malaise, j’ai un peu baissé le rythme du coup … Requinquée par mon repas du midi :

Steak aux herbes, et salade de fruits (pamplemousse, framboises, mangue, ananas, groseilles), je me suis occupée de la maison, du jardin, j’ai bouquiné et même fait une petite sieste. ^^

Ce soir c’était repas jocker ! Ca fait beaucoup de bien au moral, et je pense que ça va me redonner les forces qui m’ont manqué cette semaine! Donc j’ai mangé une salade en entrée, un demi-courgette farcie au tomates, champignons, oignon, steak haché, en dessert un bout de fromage et on a partagé un minuscule bout Russe à 4 ^^ ! Bref, je suis d’attaque pour la 2 ème semaine Mon planning sportif est bouclé, mon programme alimentaire, fait, et mes rendez-vous pris! La semaine est chargée et tant mieux ça m’occupera l’esprit et je ne verrais pas les jours défiler.

Au fait, je me suis pesée ce matin: 62 kilos. Je n’ai pas beaucoup perdu sur la balance, mais mon père, qui était parti 1 semaine m’a vue ce matin et m’a dit que j’avais fondu ! Sur le site de Régime Thonon, ils ne spécifient pas si on peut ou on doit ou non continuer le sport. Vu la fatigue qu’il génère je pense qu’il faut y aller 2 à 3 fois par semaine max, mais ça je ne veux pas ! Je suppose donc que j’ai transformé ma graisse en muscle (j’espère en fait ^^) Demain on repart pour une semaine quasi identique à la première, vivement demain soir, parce que demain midi c’est épinards… Voilà, voilà, repos de guerrier maintenant !

A demain, on se quitte en musique, comme d’hab ! On ne lâche rien, le plus dur est passé!

NO PAIN, NO GAIN

6ème jour!

Aujourd’hui, c’est dimanche, mais comme je vous l’ai dit dans l’article précédent, la nuit a été très courte… Couchée à 6h30 et réveillée à 8h00… Mon horloge biologique n’a pas voulu tourner plus longtemps… J’ai donc commencé le ménage dans la maison puis j’ai enfilé mon jogging et feu pour un running matinal de 50 minutes sur les crêtes des coteaux de mon village ! Mon petit cocker est venu m’encourager et je n’ai pas marché une seule fois (sauf pour grimper la colline…). Sur ce tour là, je m’arrêtais 3 à 4 fois victime d’un point de côté et de ma respiration hachée. Musique à fond dans les écouteurs, soleil et splendide panorama, j’ai même poussé sur 500 mètres supplémentaires lorsque j’ai senti mon 2ème souffle arriver. A mon retour, j’en ai surpris plus d’un, et cela m’a confortée dans la voie que je suis: étonner par ma volonté d’y arriver! Y compris moi-même, je l’avoue. Je n’aurai jamais pensé, il y a 1 semaine, pouvoir dire non lorsqu’une coupe de champagne est tendue, passer l’assiette de Curly sans en prendre un seul, courir 50 minutes avec 1h30 de sommeil… Je change et ça me ravi.

Chaussures Adidas – Legging Domyos – Top Domyos – Brassière Kalenji 

Le midi, j’ai profité de la plancha pour griller mon poulet mariné dans du citron et des herbes de Provence. J’ai passé l’après midi à m’occuper de la maison, du jardin, et de mon esprit aussi ^^ « Ne pas penser que tu prendrais bien un petit goûter… » ! Le repas de ce soir est constitué de 2 oeufs durs et de carottes crues au citron. Voilà, n’hésitez pas à commenter, partagez ce que vous traversez vous aussi ! A très vite!

NO PAIN, NO GAIN

5ème jour!

Coucou tout le monde,

Aujourd’hui, c’est samedi, je travaille toute la journée. Je suis monitrice d’équitation pour enfants donc mes mercredis et samedis sont dédiés à ma passion: mon travail! Au menu du déjeuner : un pavé de saumon et 1 tomate que j’ai fait cuire en papillote la veille. Dans ma lunchbox, et hop! mon repas est prêt. Comme je travaille de 9h45 à 13h, j’avais peur que le café et le petit pain soient suffisants… Eh bien non, prise dans l’effervescence de la rentrée je n’ai pas vu la matinée passer! J’ai mangé trèèèès lentement mon saumon et je suis repartie travailler jusqu’à 18h, où une épreuve de taille m’attendait… Trois semaines plus tôt j’avais proposé à une copine de faire son anniversaire chez moi, puisque j’habite à la campagne. Je ne pensais pas que ça serait aussi difficile de résister aux chips, saucisses/merguez au barbecue, saucissons, gâteaux d’anniversaire, etc… J’ai également du résister à l’envie de goûter au champagne et au vin blanc… Mais je suis très fière de pouvoir vous dire que j’ai bravement franchi cette épreuve, qui sera, à mon avis, la plus dure de ces 2 semaines de régime… J’ai mangé mon steak et ma salade et bu toute la soirée ma fameuse San Pellegrino – citron, et je me suis rendue compte au bout d’une heure, que pour occuper mes mains à ne pas manger, j’ai rangé la table au fur et à mesure, nettoyé les plaques, servi les invités, bougé partout dans la pièce … J’ai fait du sport au moins ^^

La soirée a été longue et la nuit très courte…

Je me suis aperçue que je n’ai pas posté de photo de moi le 1er jour du régime, eh bien, la voilà!

NO PAIN, NO GAIN

4ème jour!

Aujourd’hui est premier jour du régime où je commence à ressentir une grosse fatigue, plus de force dans les muscles et une espèce de flemme phénoménale. En plus, à cause de mon occupation de la matinée (livrer des meubles…) je n’ai pu prendre mon repas du midi qu’à 14h30… Après les carottes râpées et les oeufs durs, la pêche m’est revenue et je suis allée au CX Worx (30min) puis au Pilates (45min). Au dîner, grosse salade de fruits : ananas, mangue, mûres et groseilles + 1 pamplemousse. Je ne mangeais qu’avec mon frère ce soir là, et il s’est préparé un grand steak-frites, j’avais son plat sous les yeux tout le repas… Mais ma volonté est plus forte

Rien de spécial aujourd’hui, j’évite de me peser tous les jours, c’est meilleur pour mon moral de voir les kilos défiler tous les 3 ou 4 jours.

A demain, on garde la pêche, le moral, la motivation et le cap !

 

NO PAIN, NO GAIN

3 ème jour !

Helloooo tout le monde!

Je suis terriblement contente ce soir, malgré un gros coup de fatigue vers 16h00 mais c’est normal mon corps demande du suuuuucre ! Journée du bonheur aujourd’hui. Pourquoi ? Parce que 1èrement j’ai fait un tour rayon Produits du Monde à Carrefour aujourd’hui et je me suis tentée pour la sauce soja (jamais goûté). Pleine d’apriori sur cette sauce bizarre, j’en ai mis un filet dans ma salade-oeufs-tomate accompagné d’une cuillère à café huile d’olive, de poivre, de citron, et d’herbes de Provence. Un délice ! Ca c’est le 1er bonheur de la journée (oui ils sont assez simples chez moi ^^). Le 2ème, c’est mon shopping semestriel

 

 

 

Pull prune et pull rayé : Zara – Pull maille kaki et collier perles : Pimkie – Low boots : Systers – Chaussettes et ensemble prune : H&M – Que ta volonté soit faite de Maxime Chattam : Fnac

Désolée pour la qualité.. :/

 

En 3ème, c’est ma séance de Bodypump, avec une copine qui a fait un essai. Rien de spécial pendant la séance, c’est juste que j’aime trop ce sport 4ème petit bonheur, MON DEMAQUILLANT! Ca a l’air ridicule comme ça, mais ça fait bien 2 ans que je cherche LE démaquillant, qui démaquille, ne pique pas les yeux, ne laisse pas la peau grasse, qui nettoie vraiment, et puis pas trop cher… J’avais tout essayé… Lait, lingettes, remèdes de grand-mère, et même savon de Marseille directement sur le visage puis en frottant pour enlever les grandes coulées de mascara sur les joues… J’ai une peau à tendance grasse, mais alors là, je peux enfin dire : j’ai trouvé! L’eau Micellaire Physiologique de Mixa, 5,75 euros le flacon de 400 ml. Pas de surcouche grasse après le maquillage, ni de sensations de tiraillements, parfum hyperagréable, vraiment top.

Le 5ème et dernier gros bonheur, celui qui va m’empêcher de dormir tellement je suis contente : -4 kilos en 3 jours ! Je pèse 60 kilos !! Ca me fait tellement plaisir, tous ces efforts ne sont pas vains et ça me motive encore plus, je suis bien déterminée à aller jusqu’au bout, et m’y tenir!

D’ailleurs, ce soir, après le sport, je suis allée manger chez la copine qui a fait du Bodypump avec moi. Rien de compliqué : salade et jambon (+ sauce soja évidement) dans ma lunchbox et gooo!

Vous l’avez compris cette journée m’a bien requinquée, j’attaque le 4ème jour très confiante! En plus le menu de demain, ben j’l'aime bien Allez, on lâche rien et je vous laisse en musique !

NO PAIN NO GAIN

2ème jour !

Aujourd’hui, réveil sportif ! 2heures de roller sur piste avec ma soeur J’ai les jambes en compote! La piste était mal dégagée à cause de la tempête d’hier, j’ai bien failli tomber 15 fois… Et ça creuse ! Repas simple mais encore une fois suffisant. Une grosse salade verte, 2 tomates et un steak, cette fois assaisonné avec du citron et du poivre. En dessert, c’était fruits à volonté, framboises pour moi ! J’ai eu un petit creux au boulot vers 16h30/17h00, mais j’avais emmené ma bouteille de San Pellegrino au jus de citron, donc j’ai bu, bu, bu et encore bu… Ce soir, c’est repas typiquement hyperprotéiné. C’est à dire, jambon et seulement du jambon, mais à volonté !

Je me suis téléchargé une appli (MyDietCoach) où je note ce que je mange, les quantité, l’heure de mes repas, et mes séances de sport! Ca me permet de voir où j’en suis. Franchement, j’aime bien ce régime. Court, sans aucune impression de le faire ! Je pensais que tout serait fade sans sel, mais on s’en passe très bien!

Voilà, surtout on ne lâche rien et on n’oublie pas : NO PAIN NO GAIN

 

any0therw0rld sur instagram 

Mon craquage mensuel

Eh oui, je suis bien une nana, je craque tous les mois pour une paire de chaussures!

Une chose a changé, c’est que cette fois ce ne sont pas des escarpins, des compensées ou des converses, mais bien des chaussures de running ! J’y ai mis le prix mais j’en suis littéralement amoureuse! (c’est au passage une motivation de plus : aller au sport pour les porter! D’ailleurs je les mets même avec un jean pour aller en ville! Un conseil, ne lésinez pas sur la qualité de vos pompes! j’ai couru très longtemps avec une vieille paire de Kalenji et j’ai une tendinite à chaque cheville. Elles sont moins douloureuses avec les nouvelles mais sont bien là! Voici mes bébés !